Vous trouverez ci-dessous une série de ressources disponibles gratuitement pour des personnes confrontées à un conflit.
Lorsque quelqu’un est en situation de conflit, son comportement habituel est sous l’influence d’émotions qui l’empêchent d’agir sereinement.
Voici quelques pistes que nous enrichirons au fil des mois :
- Se relier à son corps par la respiration, la marche, la méditation etc.
- Prendre un bain de nature sachant qu’elle n’est pas impliquée,
- Accueillir ses émotions (passagères) avec bienveillance,
- Distinguer et nommer les sentiments qui nous habitent,
- Prendre du recul en distinguant le conflit des personnes,
- Suspendre le jugement, en considérant qu’il ne s’agit que d’hypothèses,
- Accueillir le conflit comme une opportunité de changement,
- Chercher le cadeau caché derrière le conflit,
- Consulter des documents pertinents : cliquez ici,
- Partager des messages inspirants (ex affiches) : cliquez ici,
- Lire des livres inspirants : cliquez ici,
- Consulter des sites dédiés au conflit : cliquez ici,
- Écouter une conférence ou regarder une vidéo : cliquez ici,
- Discerner qui pourrait le mieux nous aider : cliquez ici,
- Contacter un écoutant orienteur : cliquez ici,
- Contacter un coach ou un thérapeute pour retrouver ses esprits,
- Contacter un avocat pour agir par personne interposée,
- Contacter un coach ou un facilitateur puis rencontrer votre adversaire,
- Contacter un conciliateur ou un médiateur pour une rencontre assistée,
- Cherchez un professionnel près de chez vous cliquez ici.
- Envoyer un message à l’équipe d’Al-Amiable via notre page Contact