Voici une série de ressources disponibles gratuitement pour des personnes confrontées à un conflit :
Lorsque quelqu’un est en situation de conflit, son comportement habituel est sous l’influence d’émotions qui l’empêchent d’agir sereinement. Voici quelques pistes que nous enrichirons au fil des mois :
- Se relier à son corps par la respiration, la marche, la méditation etc.
- Prendre un bain de nature sachant qu’elle n’est pas impliquée ;
- Accueillir ses émotions (passagères) avec bienveillance ;
- Distinguer et nommer les sentiments qui nous habitent ;
- Prendre du recul en distinguant le conflit des personnes ;
- Suspendre le jugement, en considérant qu’il ne s’agit que d’hypothèses ;
- Accueillir le conflit comme une opportunité de changement ;
- Chercher le cadeau caché derrière le conflit ;
- Lire des livres inspirants : cliquez ici
- Consulter des sites dédiés au conflit : cliquez ici
- Écouter une conférence ou regarder une vidéo : cliquez ici
- Discerner qui pourrait le mieux nous aider : cliquez ici
- Contacter un écoutant orienteur : cliquez ici
- Contacter un coach ou un thérapeute pour retrouver ses esprits ;
- Contacter un avocat, pour agir par personne interposée ;
- Contacter un coach ou un facilitateur, puis rencontrer votre adversaire ;
- Contacter un conciliateur ou un médiateur pour une rencontre assistée ;
- Cherchez un professionnel près de chez vous cliquez ici ;
- Envoyer un message à l’équipe d’al-amiable : Cf. ci-dessous :